20181031水 昨日はボルドー②／今日もボルドー③／夕方に寝てしまう

ボルドーツアー案、

仕事遅すぎたけど

とっても面白そうな内容で立てられた気がします。

でも、「喜ぶだろうなあ」と思いすぎだと

ふと気づいた。

だから、期待と違う反応だとショックなんだ。

「喜んでくれるといいなあ」

「でも、喜ばれないかもしれない。

喜ばれなかったらどうしよう。」

に頭をシフトチェンジしよう！

言葉が変われば思考が変わるよね。

合氣道で習ったこと。

「幸せだなあ」って口にすると、

脳が「幸せな理由」を探すんだって！

今週、木金土日のどれかで

合氣道にあいさつ、見学に行こう。

＊＊＊

昨日の「発酵あさごはん」

・酵素玄米

・納豆

・粉チーズ入りお味噌汁

・レモン酢ラッシー

ほぼ使い切りました。

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最近ちょっと甘いものが欲しくなってきたのですが

砂糖は無理…

ということで、今日のおやつです。

朝ごはんも6時に食べたけど

10時半現在、空腹。

食べたけど

足りず…。

最近よくお腹がすきます。

便秘もしなくなりました。

よく動いてるし、

体も回復モードなのかな？

と思い

少し食べる量を増やそうと思います◎

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【本日の予定】

寝ていない（昨日17-22時まで寝てしまったので）

08:00　ごみ捨て、郵便投函
09:00　スーパー、洗濯、おやつ
10:30　ボルドーのホテル
11:30　ボルドーの飲食店
12:00　昼食

13:00　粗大ごみ手配、防犯グッズ注文
14:00　ボルドーの飲食店
17:00　書類整理

18:00　夕食（今日はいわしのお刺身です！
　　　　　　　細葱が250円もしたので、代わりに79円のかいわれ大根を合わせます。）
19:00　書類整理
21:00　お風呂
22:00　バッファー
24:00　就寝


↓　結果

08:00　ごみ捨て、郵便投函
09:00　スーパー、洗濯、おやつ
10:30　ボルドーのホテル

13:00　昼食
14:00　ボルドーのホテル
15:00　休憩

18:00　居眠り
18:00　夕食（今日はいわしのお刺身です！
　　　　　　　細葱が250円もしたので、代わりに79円のかいわれ大根を合わせます。）
　　　→　眠ったため食べそこねました。
　　　　　お昼に半分食べていてよかった。残りは朝ごはん。

26:30　8.5h　起床、アップデート
27:30　就寝

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【明日の予定】
06:00　起床　合計11h睡眠、朝食
07:00　ゴミ出し（段ボール）
07:45　シャワー
08:45　床そうじ
09:30　書類整理
10:30　粗大ごみ手配、防犯グッズ購入
11:00　ほうかん

11:30　昼食
12:30　法話
13:30　道場にメール
14:00　書類整理
16:00　靴修理
16:30　洋服の断捨離
　　　　　- 夏服
　　　　　- シャツ
　　　　　- 部屋着
　　　　　- 引出し総入替

18:00　夕食をはさんで続き
21:00　お風呂、バッファー

24:00　就寝

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11/2（金）は病院。