20181028日 法話（恨み）／スタバ／セリア／模様替え／生産者、コピーショップ、ダルジャン

今日は

不満、怒り、苛立ち、

自信のなさ、寂しさ、

そんなものに負けてしまい、

言ってはいけないこと、

やってはいけないことを

沢山してしまった日でした。

このブログを読んでいる方、
本当にごめんなさい。

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その後、拠り所にしたのは

自分の「内側」ではなく、「外のもの」でした。

・　見栄えを少しでも良くして出かける（すっぴんだけど）

・　おしゃれなカフェへ行く

・　顔見知りの人に会いたい

・　好きな本を数冊持って行く

（読んだのは本〇先生の家事本だった）

・　法話ビデオ

（・　一瞬、O先生）

昔みたいに

甘いものや、どうでも良い異性、散財

ではないけど、

やっぱり「外」に求めている。

残念です。

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【本日の法話】

2015年7月

勝った者は恨まれ、負けた者は臥せる。

勝負を離れ、心穏やかな人は、幸せ。

恨みに打ち克つには、

恨みを捨てること。

どうやってそういう心を鍛えるか。

ダンベルでは鍛えられません。

例えば「美味しいお茶を淹れてくれてありがとう」と、

日頃、寝る前に小さな感謝をすること。

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【寝る前の感謝】

話を聞いてくれてありがとう。

嫌になっても、連絡をくれてありがとう。

見捨てないでくれてありがとう。

気分転換を認めてくれてありがとう。

以前、法話集を教えてくれてありがとう。

このような法話ビデオをアップロードしてくれてありがとう。

道行く女の子、荷物を持とうかと声をかけてくれてありがとう。

スタバの店員さん、座席リザーブしてくれて、お盆を下げてくれて、ドアを開けてくれてありがとう。

O先生、（営業でも）11月に会うことを喜んでくれてありがとう。

セリアの店員さん、荷物を持ちやすいように包装を変えようとしてくれてありがとう。

道行くお兄さん、最近障碍者扱いの私に、普通に道を聞いてくれてありがとう（？）

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【自分でほめる】

・　全てが嫌になった時、逃げ場所を法話にしたのは良かった。

・　本〇先生の家事の本を読み返したら、

マスターできているルールが沢山あり、嬉しかった。

忘れているもの、新たな気付き、自分に不要なもの、なども発見できた。

・　本音に辿り着いた自分に、少しだけありがとう。（相手のおかげですが）

・　100均で大荷物になっても、タクシーやバスを使わないで頑張った。

持てる範囲のものに絞った。

・　模様替えを大幅に進めた。

　（レモン酢、ベッド、本棚。マットレスカバーの洗濯、書類の箱、ここ数日の書類削減）

・　100均買い物、ベッドと本棚とレモン酢の移動は、

　　足がとても痛かったけど、

　　終わらせなきゃ生活が回らないので頑張った。足、よく耐えた。

・　本当はずっと前から収納ボックスを欲しかったが、

今回はサイズをよく検討してから選択できた。

・　3時だけど、ブログを更新したし、お風呂にも入るつもり。

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【家改造計画、進行中】

9年目にして初めて洗濯したのではないかと思う…。

マットレスは果たして最初から黄色だったのか？

おそらく白かったんだと思う…。

カバーは3回か4回ほど漂白して
かなり、きれいになった。

不織布がスポンジに引っかかり、カバーを付け直すのが難しかった。

30分かかった。

右端の陰にレモン酢を移動。嬉しい！

そして左手前に広々スペース。

机を置くのが楽しみです。

しかし、部屋の反対側はこんな状況。

ベッドも本棚も

動かすの、重かった。

今日は

体も酷使し過ぎた。

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【ここ最近のご馳走】

ここ最近で一番のご馳走でした。

チャンプルー、お味噌汁。

準備にわずか10分。

卵かけ玄米　どうしてこんなに美味しいのか。

卵が載ってるお皿は、100均で買った醤油皿。食卓らしくなる。

さつまいもレモン酢煮。大好物。健康。

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ではシャワー浴びます。

おやすみなさい…

最悪な私でごめんなさい。

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10/28(日)結果

14：00？　起床

～17:00　喧嘩（迷惑行為）

　-20:00　カフェで家改造計画

-21:00　セリアで買い物

22:00　帰宅

-23:00　模様替え

-26:30　フランス調べもの

-3:30　日記

-4:00　シャワー

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10/29（月）予定　晴、ゴミ捨てなし

9:30　起床、朝食、家賃振込

10:00　とろわぐろ

10:30　ヌフのワイナリー

12:00　昼食

①　30分　出ているものの片付け

②　4h　書類　断捨離とファイリング

17:00　スーパー買い物、夕食

19:00　バッファー

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今後やりたいこと

・　トイレ掃除

・　床掃除

・　ベランダ掃除

・　台所の壁掃除

・　クローゼットの下部分を全部出して

整理する。

・　洋服の断捨離

・　靴の修理

・　ふきんの端、スカートの裾を縫う。