20181012金 ほうかん／通院／シェフのアドバイス

ふうー！疲れました。。

3、4時間で終わらせたかった仕事が

何だかんだで7時間…。

メモを取った単語が、存在するかどうか、間違いないかが

全く不明なので

「書き写すだけ」はできないのだね。。

これからは、見込み時間を倍にしよう。

「３~4時間あれば終わるだろう」と

適当に見積もることが多いけど、

私はそんなに仕事が早くない。

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2週間ぶりの病院は

実家に帰るみたいで気恥ずかしい気持ちになりました。笑

病院は病院で、広いです…！

5階　→　1階　→　5階　→　6階　→　1階

　→　6階　→　1階　→　薬局　→病院

しかも、各診療科は病院の端っこなんです。

助手さんNさんが遭遇してすごい喜んでくれて

嬉しかったです。

N先生もゆったりおしゃべりしてくれました。笑

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昨日のかつお薬味サラダが

美味だったので

真似してミョウガとかいわれ大根を

お蕎麦に載せました。

冷たい蕎麦が合うとは思ったけど、

夕方、とっても寒かったので

あったかい月見そばにしてしまいました。

すぐお腹いっぱいに。ごちそうさまです。

でも腹持ち良くないです。

3時半現在、すごい空腹…。

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10/12(金) 曇

06:30 起床、朝食(里芋、柿、赤飯)、燃えるごみ
07:30 玄関の段ボール中身を片付け
08:30 居間の片付け（とりあえず見えない化)
出ているもの片付け
本棚
09:00 床掃除
09:40 休憩
10:00 ほうかん
11:00 タクシー通院(せ、し、り)
待ち時間はシェフ、および読むべき記事を読む。

17:00 帰宅、夕食(里芋、納豆、赤飯)
19:00 シェフ
23:00 シャワー
25:00 漂白
就寝(体力が許せばほけんまで)

↓　結果

08:00　　起床、燃えるゴミ、朝食、掃除（段ボール移動のみ、見えるところ、床）
10:00　　ほうかん
11:00　　タクシー通院（せ、し、り）
　　　　　待ち時間はなく、常に移動していた。

18:00　　帰宅、夕食（里芋、蕎麦）
20:00　　シェフ
27:00　　日記
27:30　　シャワー
28:00　　就寝予定


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201810/13(土)予定

04:00-　 　　6h　　就寝
10:00　　　　1h　　起床、朝食（ごはん、納豆、味噌汁、柿）
　　　　　　　　　　洗濯２回（シーツ類、白物）
-12:30　 　　1.5h　保険
-14:00　　　 1.5h　領収書の整理

-15:00　　　 1h　　昼食（カンタン豚じゃが、卵かけごはん)　　　
　　　　　     4h　　持物リスト作成
　　　　　　　　・　一般的なリスト(1h)
　　　　　　　　　　ブログ3件以上を参考に。（海外出張、ミニマリスト、フランス）
　　　　　　　　・　購入商品をリストアップ、検索(3h)

19:00-　　　 45分  夕食（おひたし追加）
　　　　　　  2h     休憩、シャワー、洗濯物畳み
21:30　　　　1.5h　断捨離リスト
23:00　　　　2h　　読むべき記事
25:00            就寝

成長ホルモンは22-26時に放出される！！
早寝に戻したいなあ。。
でも、仕事を残すと、翌日しんどいもんなあ。