20180717火 入院129日目

＊＊＊

ハナッシーだなっしー！

私の友人は、あだ名をつけるのが

上手なっしー！

＊＊＊

教えてもらった「OKシャンプー」、

とても良いと思います◎

両手とも「ＯＫサイン」を作り、

中指、薬指、小指で地肌を洗うと、

丁度いい力加減で、爪で地肌を傷付けることもなく

洗えるという技です。

ここ数か月シャンプー後に起きていた

後頭部のかゆみが、今日はありませんでした。

＊＊＊

「ビーナスシャワー」も、

背筋がすうっと伸びて、気持ちが良い。

こちらは、首のシワ対策です。

スマホなどでうつ向きがちな現代人は、

首にシワができやすい。

それを防ぐために、

顔をあげてシャワーを浴びるというもの。

自然に姿勢が良くなり、

首やデコルテに残ったシャンプーもしっかり流せるという

優れ技でした。

この影響で、背筋を伸ばしたくなり、

いつもの長坐位ではなく、

ベッドの端に腰かけて書き物をしました。

足に血が溜まるので、長時間は無理だけど、

時間を延ばしていこう。

＊＊＊

しかし、ここだけの話、

最大のモチベーションは、

だらしなくズボンの上に乗り始めたぜい肉・・・。

背を丸めると二段腹もどきの横線が・・・。

さすがに、これはダラシナイ！

下半身デブでも、ノンカップでも、

お腹と腕だけは細いと言えたのに！

腕は今はムキムキになっても仕方ないけど、

美しいお腹のため、

大好きな腹筋を再開することにします◎

＊＊＊

リハビリは順調です。

効率良く腕をいじめ抜いてもらい、

その後に

えっちらおっちら、松葉杖で歩いてきました。

暑いので、明日からはタオルを持っていこう。

＊＊＊

【予定と結果】

7/17(火)予定

　　　　午前　　　サイト保存模索(1h)

　　　　午後　　　サイト保存模索(1h)

　　　　　　　　シャワー(0.75h)

　　　　　　　　　　手紙清書(3h)　　　

↓

　　

　　　午前　　　手紙内容(0.5h)

　　　　　　　　　Ｅブック(0.5h)

　　　午後　　　シャワー(0.75h)

　　　　　　　　　手紙清書(3h)

原因：

急ぎの用事を予定に書き込まなかったこと。

対策：

翌日の予定は昼食後に書き、

就寝前はチェック・修正にする。

＊＊＊

7/18(水)予定

　　　　　　　　　　　午前　　　　Ｅブック　所要時間測定(1h)

　　　　午後　　　　Eブック(2h)

　　　　　　　　簿記(2h)