230603土 Bandicam進捗／コントレ下書きづくり／リハ
このページの一番下に、日誌の写真を掲載しました。 おやすみなさい。 【事務連絡】 「煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡」が、Amazonより届きました。 ありがとうございます！ 明日は昼間お風呂に入り、寝る前に使ってみます。 ＊＊＊ 【直近の予定】 6/5月 16:00～ リハ 6/10土12:30～ N井先生の面談（10時に出発） 【本日の学習】 ・下書きは14問しか終わらなかった。（目標29問だった） 原因：すぐに終わると思った有価証券などの基本問題で、つまづいてしまった。 反省：手が止まった時点で、他の問題に移るべきだった。 ＊＊＊ 【本日のリハビリ】 ・課題① ：歩行時の摺り足 原因 ：筋肉が弱い、使えていない（特に右のお尻） リハビリ：足元に三角クッションを置き、乗り越えて一歩踏み出すことで 足を上げて歩くトレーニングをする。 ・課題② ：ランニング時の持久力 原因 ：体力低下 リハビリ：watt bikeを、苦しい負荷で10分漕いだ。 ランニングや山登りのように心拍数が上がり、苦しくなった。 自分のペースなら休んでしまうが、マシンが勝手に動く＆先生がいる ので、何とか10分やり切ることができた。 ＊＊＊ 【本日の垂れ流しと、改善策】 ・講師と講座名、現在開講中の講座を把握していない。 →Bandicamを取り逃さないためにも、各科目の講座名と講師名を すぐ言えるように覚える。（お風呂や振り返りの時間で） ・Bandicamの進捗表を、指摘されるまで更新しなかった。 →毎日の振り返りの時間で更新する。 →週に1回（基本、木曜）以上ブログに掲載する。 →あと何日必要か、明日確認する。 →安田先生のBandicamの進捗表も、6/5月までに更新する。 ＊＊＊ 【Bandicam進捗】 2週間で100本強の動画を撮りました。 今後は週1回以上、更新します。（何事もなければ木曜日） 以上
