やまんごリハ日誌

五分粥も2日目で元気になってきました。 動きが機敏になり、6月の手術以来、1番さくさく歩けました。 奥の院まで行けて嬉しいです。 断食の効果でしょう。 体重減少のおかげか、疲れが取れたのか、 悪いものが排出されたのか・・。 帰りは骨折部まわりが少し痛んだので、奥の院で引き返して正解でした。 風邪を引きそうな人がいたので、心配でした。 たくさん歩くとお腹が減ります。 炭水化物多めの献立で助かりました。 今日も、1日ありがとうございました。 ここで過ごす日々も後1週間で終わり。 一瞬一瞬の幸せと感謝を噛み締めていきましょう。 ＊＊＊ 朝は6時前に目が覚め、作業が捗りました。 でも食後や夕方には眠くなり、集中も切れたので スタミナはまだ戻っていません。 ＊＊＊ 明日の予定 テーマ：やりかけをなくす テーマ：リハビリと筋トレ 06:30   起床、リザスト手直し 07:30   静坐 08:00   朝食 散歩を除き、リザスト必要情報→本で漏れ確認 動画も進捗を再確認。 簿記は最低30分やる。 シャワーも浴びたい。 ＊＊＊ 朝食：金時豆とえのきのお味噌汁。 えのきは束でカットして、 歯ごたえも残してあって食べ応えがあった。 美味しかったので、見習いたいです。    昼食：肉なし肉じゃが、しらすのおかか和え 魚を出してもらえました。 煮物の味付け美味しかった。 じゃがいもは、小田先生のように濡らしたキッチンペーパー をかけて煮たら、もっとホクホクしっとりになるんじゃないかなあー。   夕食：うどんときゃらぶき。 院長のうどんは美味しい。何度でも食べたいです。 ダブル炭水化物でお腹が膨れて助かりました。