やまんごリハ日誌

リハビリでは 退院後の生活を見据えた 練習をし始めました。 今日は 床に座る、床から立ち上がる 方法です。 四つんばいは出来たけど 正座はまだ右足が痛くて 出来ませんでした・・・ ボルトが抜けたら 正座に近付くと思うんだけど いつ頃抜くんだろう？ 今度聞いてみよう！ ＊＊＊ 【予定と結果】 8/29(水) 　　　　午前　　　Web保存　不備修正(2h) 午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　　　　Web保存　不備修正(6h) ↓　結果 午前　　　Web保存(2h) 　　　　　　誤字脱字(1.5h) 午後　　　誤字脱字(3h) 　　　　　　Web保存　(3h) ＊＊＊ 8/30(木) 午前　　　誤字脱字(1.5h) 　　　　　　Web保存(1.5h) 　午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　Web保存(5h)

Web保存も 見直しの作業に入ってまいりました。 ここに来て Evernoteの データが重くなりすぎて 動きが非常に悪いです。 それに今更気付いたのですが この大量のデータを Evernoteで長期保管できません・・・。 このまま Evernoteのプランを続けると 600～1100円/月の 支払いが発生するので それを避ける為には 結局Wordに 貼り付けるしかなさそうです。 長期の保管方法を 考えていなかったのは 大バカとしか 言いようがありません…。 1か月もあったのに…。 PDFは見やすいけど 文章をコピーできないし Evernoteから貼り付けたWordだと 画像が表示されない。 Webから直接貼り付けたWordは 文章もコピーできて 画像も表示されるけど 読みにくい。 ＊＊＊ Evernoteの直前に使っていた フリーソフトは ウェブサイトをオフラインで 保存するものです。 保存したページは 普段ブラウザで見るのと 全く同じ使い勝手なので 一番使いやすいです。 ただ作成が私には難しいのと ウェブサイトが閉鎖された時に 本当に見れるのか 実証実験をできておらず、 Evernoteに出会ってから放置していました。 色んな調整を試みて 何とか先程 使い方はおおよそマスターしました。 Aを調整したら、半分はうまくいく・・・ その上で、Bを調整すれば良いのではないか・・・ という、 「場合分け」が役に立ちました。 あと3日しかありませんが 方法さえ分かれば きっと大丈夫。 EvernoteもPDFもWordもimgも 保存したから 保険はかかっている！ 最後の、最大の壁は、 掲示板閉鎖後も 正しく表示されますように。 ということです。 寝不足覚悟で 数日ガンバリます！ えい、えい、大馬鹿者！ ＊＊＊ 【予定と結果】 8/28(火) 午前　　　Web保存　不備修...

おはようございます。 19時過ぎたけど ヤマハジは おはようございます でございます。 同じ材料が 見事なPDFにまとめられているのを 見てガックリと落ち込みました。 Sさんも さぞガックリしたことでしょう。 私は何て 工夫もセンスもない レベルの低い事しか できないんでしょう と5分程落ち込んでいましたが 落ち込んでいても なんにも降ってこないので サクサク目の前の作業を やることにしました。 ＊＊＊ 【予定と結果】 8/27(月) 午前　　　誤字脱字訂正(1.5h)　～最終10時 午後　　　Web保存(2h)　※1周 　　　　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　Web保存　不備修正(3h) ↓　結果 午前　　　誤字脱字訂正等(3h) 午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　　誤字脱字訂正等（2h） 　　　　　　Web保存　不備修正(2h) ＊＊＊ 8/28(火) 午前　　　Web保存　不備修正(2h) 午後　　　Web保存　不備修正(6h)

疲れた～！ でも、何かに没頭するのは 気分が良いですね。 ＼ トゥルル トゥット ルー ／ やまんごは 「目を皿にする」を覚えた！！ ＊＊＊ 誤字脱字訂正に励んだおかげで 掲示板や本の 誤植にも気が付くようになりました。 不思議なことに 何周読んでも 見つかるんですよね。 AIなら 学習すれば1周で見つけてしまうのかな。 内容についても 法令や判決を引っ張ってきて 的確なアドバイスを即座にしちゃうのかな・・・。 ぞっとします。 ＊＊＊ FXMZをやっていて 「フレームワーク」の心強さを 実感した気がします。 ①　いつも同じ基準で判断しようとすればブレない。 ②　フレームワークがあれば 　　　「どこを見れば良いのか」 　　　「どこが怪しい（危うい）のか」 　　　が分かり、頭が冷静でいられる。 ③　結果、慎重になる。 ④　有難いのはフレームワークが1つじゃないこと。 　　　10個もあるから 　　　「どれかに当てはまるかな～？」と 　　　同時に複数の選択肢を思い浮かべる 　　　練習になっている気がします。 ヨーロッパに留学した友達は、 23歳頃に「考え方の枠組みがほしい」 と言って 国際関係学部から経済学部大学院に 転部していたな。 私は遅い！ そして自分一人だったら 永遠に知らないままだったんだろうな。 道具は実際に使ってみて 初めてその便利さを実感できるのかもしれません。 ＊＊＊ 少しずつ、退院後のことを 考えるようになってきました。 緊張で時々　お腹が痛くなります。 少しだけね。 ですが 生活リズムや掃除の順番 模様替えなどを考えると 楽しみです。 包丁を持つのが久しぶりで 手を切りそうで怖いけど 料理も楽しみです。 お礼参りにも行きたいなあ。 洗濯物はどうやって干そう？ 食事はどうやって運ぼう？ などなど Web保存が終わったら 考えたいことが ドッサリあります！ Web保存の中から まとめたいテーマとかも...

今日は用事なしでしたが 充実した1日を過ごせました。 午前中はぐっすり眠って 午後からはほとんどフル活動 できたので ホッとしています。 良く眠れますように。 ＊＊＊ Web保存の作業も 「みなさん」や「お気楽」 を除いてほぼ終了です。 明日からは 不備修正の段階に 入れそうです。 「みなさん」と「お気楽」は その後にガンバリます！ ＊＊＊ 夕方17時半頃の空気が とても気持ち良いです。 水分をたっぷり含んで 重たいんだけど 昼間より涼しくなっていて。 まだ明るくて。 花火大会やお祭りに出かける時間帯 残業なしで退社する時間帯 大学の資料室が閉まる時間帯 そんなのを思い出します。 匂いが強いからかなあ？ それとも、いつも私がカラカラに 乾燥しているからかな？ こういう空気だと 何をしてても幸せを感じます。 外で何かを食べ飲みしてもヨシ 昼寝しても 一人で歩いていても　 誰かと歩くのも 集中して勉強しても　 読書してもヨシ と悦に入っていたら 看護師のIさんが入ってきて 「えっ　この部屋暑っ！ 大丈夫ですか！？」 と驚かれました。 そんな思いっきり嫌な顔しなくても・・・。 と言いつつ これを書いている今は クーラーを ガンガンに効かせています。 やっぱり暑かったです。 ＊＊＊ 【予定と結果】 8/25(土) 午前　　　Web保存(2h) 　　　　　　できたらシャワー(0.75h) 午後　　　Web保存(4h) 　　↓　結果 午前　　　Web保存(2h) 　睡眠 　午後　　　シャワー(0.75h) 　　　　　Web保存(6h) 達成要因： 午前中、誰にも邪魔されずに熟睡できた。 昼食後、自主リハビリで眠気を飛ばした。 8月31日というタイムリミットが迫っている。 ＊＊＊ 8/26(日) 午前　　　Web保存(2h) 　　　　　　※　ほぼ...

昨日はO先生が来てくれました。 いつも通り、面会時間終了の5分後に 駆け込んで来てくれました（笑）。 遠いのにありがとうございます。 O先生は何年か前に 手を怪我なさって 力が入らないため 以前はペットボトルのフタを 開けられませんでした。 でも、昨日来られた時は 自分で開けていました！ 私に触発されて 手のリハビリを頑張ったそうです。 本当に私に触発されたのかどうかは 分かりませんが嬉しい限りです！ 何年も経ったのに まだ回復の余地があるのも 喜ばしいですね。 ＊＊＊ リハビリ室で順番を待っている時、 大きな笑い声が聞こえてきました。 「エッエッエッエッ」 ONE PIECEの冬島で 同じ笑い方をする医者が登場するけど まさか実在するとは・・・ 「はーはっはっは」 「かーっ！」 ここまで豪快に笑う人も めずらしい。 聞いてるこっちが 愉快になるくらいでした。 どんな豪傑かと思ったら 丸顔で丸いお腹の コロンとしたおじさんでした。 外来でリハビリに来た患者さんでした。 付き添いの奥さんがほっそり控えめで そのオジサンの強烈さを いい具合に中和していました。 ゆっくり話す人は 相手に安心感を与えますが 笑い声にも「大らかな笑い声」があるなあと その時初めて思いました。 その人が持つ明るさ、空気、エネルギーなのかな？ 「大企業の役員」風ではなく どちらかと言えば町工場のオジサン風でしたが 器の大きい人に見えました。 女性だったら そんな豪快な笑い方はちょっと嫌だなー。 「フフッ」と短く笑って、 笑顔を見せてくれるのが 一番かなあ（笑） （Ｎ先生のことです） ＊＊＊ 【予定と結果】 8/23(木) 午前　　　Web保存(1h) 　　　　　　　　　　できたらシャワー(0.75h) 午後　　　Web保存(3h) 　面会 ↓ 午前　　　Web保存(1h) 　　　　　　　　　　できたらシャ...

リハビリ室から 「天気がいいなあー」と 外を眺めていたら 理学療法士のKさんが 「今日は天気が良いので 外で階段と坂の練習をしましょう」 と言ってくれました。 目線に気付いたのかな？ 10時半という午前中なのに ジリジリと照り付けられて あっという間に 汗をかきました。 Kさんの 美しい肌を焼いてしまうのは 申し訳ないけど 「日焼け止め塗ってるから 大丈夫だよー」 と言ってくれる・・・感謝。 そして Sさんもこの暑い中 いつもお見舞いに来てくれてるんだよなあ と改めて感謝しました。 ＊＊＊ 最近 受け持ちの看護師さんに 昼間寝てるのが気になると 言われるので 頑張って起きようとしたんだけど 今日も強制シャットダウンで 夕方まで眠ってしまいました。 久々に太陽光を浴びて 疲れたのかなあと思うけど もっともっと太陽光を 浴びたいんだよー。 友人のSさんは 寝る事を後ろめたく思わないようにと 言ってくれるし その方が回復には 良さそうだけど これで自宅帰って 寝たきりになっても困るし。 勉強時間も確保できないし。 そう思うと （ちょっと嫌だけど） 指摘してくれる存在はありがたいよね。 寝ると決めたら寝る！ 起きると決めたら起きる！ が実現できるようにしたいです。 夜にイマイチぐっすり眠れないのは ブルーライトのせい？？ パソコンは早めにシャットダウン するようにしてみようかな。 できない理由を探すより どうしたら出来るかを考える！ えい、えい、・・・思いつかない！ ＊＊＊ 【予定と結果】 8/22(水) 　午前　　Web保存(1.5h) 午後　　Web保存(4h) ↓ 　午前　　　Web保存(0.5h) 午後　　　Web保存(4h) ＊＊＊ 8/23(木) 午前　　　Web保存(1h) 　　　　　　　　　　できたらシャワー(0...

今日、リハビリ室に着くと スタッフミーティング中で 30分も待つことになりました。 実習生の女の子が 「一人でお待たせすると 良くないかもしれないので・・・」 と近くに来てくれたので ずっとおしゃべりしていました。 リハビリ室には 待合のために雑誌が置いてあります。 彼女が渡してくれた 石垣島の「るるぶ」をめくっていたら ご当地料理のページで 彼女が突然 不思議なことを言い出しました。 実習生　「私のクラスメイトに、 食べるのが好きな女の子が多いんですよ。」 私　「うん、うん。」　 実習生　「その子達、こういう食べ物の写真を切り抜いて 教室の壁の掲示板に沢山貼るんです。」 私　「！！？？」 それは、ないわ～（笑） 同じ食べ物好きでも ちょっと引きました・・・（笑） でも彼女は キュートで親切でしたよ( ^ ^ ) ＊＊＊ 最近食事が多く感じるのですが ついに今日、昼食を 残してしまいました。 運動不足もありますが ケガの「初期」が終わり、 これからは ゆるやかに回復していく時期かもしれない と思いました。 でもまだまだ 治っていく予定です！ えい、えい、お残しは許しまへんで！ ＊＊＊ 【予定と結果】 8/21(火) 午前　　Web保存(1.5h) 　　　11時頃～歯科 　　午後　　13.5時頃～リハビリ 　　　　Web保存(4h) 　　　　　シャワー(0.75h) ↓　結果 午前　　Web保存(1.5h) 　　　11時- 歯科　 　午後　　13.5時- リハビリ            　　シャワー(0.75h) 　　　　Web保存(3h) ＊＊＊ 8/22(水) 午前　　Web保存(1.5h) 午後　　CT検査　　　 　　　　Web保存(4h)